本报讯（通讯员 陈雨虹 郭俊）“前一秒还好好坐着，下一秒就像被掐住喉咙——心脏狂跳、头晕胸闷、手脚发麻、呼吸困难，一只脚踏进鬼门关……”“恐怖的数十分钟过去了，那种濒临死亡的感觉又神奇而缓慢地自行消失了，但那恐怖的感觉仍会在生活中反复闪现，成为挥之不去的阴影。”
王女士50岁，3个月前有一次感到心悸、出汗、呼吸困难，伴随强烈的恐惧感，仿佛要猝死。
此后，类似的症状反复出现。王女士发作时多次拨打120求救，也反复到医院检查，心脏彩超、心电图、动态心电图、头颅核磁均未发现明显异常。“医生说我‘没病’，可那种感觉太真实了，每次都像灵魂出窍一样。”在朋友推荐下，她来到浙江医院精神卫生科求助。经过详细评估，医生诊断她为“惊恐发作”，一种急性焦虑发作的心理疾病。
精神卫生科主任吴万振副主任医师介绍，惊恐发作是一种突然发生、强烈的恐惧或不适感，通常在几分钟内迅速达到顶峰，并可能伴随一系列身体和心理症状。
惊恐发作是焦虑障碍的一种表现形式，而非器质性疾病。全球范围内，惊恐发作的终生患病率为2-3%；在普通人群中，10-30%的人在一生中会经历至少一次惊恐发作。
吴万振称，影响惊恐发作的因素有许多种。
遗传：如果家族中有惊恐发作或焦虑障碍既往病史的患者，个体经历惊恐发作的风险会增加。
生理：大脑中的某些神经递质失衡也可能诱发惊恐。
心理：经历过重大生活变故也可能增加惊恐发作的概率。
环境：长期处于高压力的生活状态或长期保持不良生活习惯（如长期睡眠不足、过度饮酒、吸烟等）也易引起惊恐发作。
惊恐发作应该怎么办？吴万振给出三点建议：看似凶险，实则无害；别硬扛，要重视；治疗，有希望。
惊恐发作虽然感觉恐怖，像要危及生命，但通常不会对身体造成直接伤害。如果这种发作频繁出现，严重干扰了生活和工作，请务必及时寻求专业医生的帮助。
2025年9月12日 《浙江老年报》 11版
