常听人说“日子和谁过都一样”，但科学研究告诉你：真不一样。
最近有研究表明，你选择的结婚对象，不仅与你的幸福相关，更与你的寿命和健康紧密相连。
如果嫁娶进一个长寿家族，你得到的不仅是一个更健康、更长久的伴侣，连你自己也可能因此受益，活得更健康、更长寿。
嫁进/娶进长寿家族，
寿命真的会更长吗？
研究者针对长寿家庭进行了长期跟踪分析，发现一个有趣现象：长寿老人的配偶，以及他们子女的配偶，都比普通人更健康长寿，患糖尿病、阿尔茨海默病、心力衰竭等疾病的风险也更低。
也就是说，即使没有血缘关系，只要成为长寿家族的一员，你的健康也可能“沾光”。
一项在丹麦进行的长达45年的研究，跟踪了五千多名长寿者的子女以及他们的配偶。结果发现：
长寿者的女婿，死亡风险比普通男性低34%；
长寿者的儿媳，死亡风险比普通女性低36%。
再看患病风险：一项在美国的研究显示，长寿家庭中，子女与配偶患上糖尿病的年发病率，约为每1000人中4.6~4.7例，而相同年龄的普通美国人，发病率为每1000人中8.8~9.9例，几乎减少了一半。阿尔茨海默病和心力衰竭的患病风险，在长寿者配偶中也显著低于普通人。
这说明，成为长寿家庭的一员，不仅在寿命上受益，在生命质量上也更有保障。
为什么没有血缘关系，
健康却会互相影响？
既然不是基因遗传，那这种“健康传递”是怎么发生的？浙江医院老年病科副主任（主持工作）徐立宇副主任医师表示，主要有以下三个原因：
1.健康习惯的“同化”
夫妻长期生活，饮食习惯、运动频率、作息节奏都会互相影响。如果一方饮食清淡、坚持运动、不烟不酒，另一方也很容易在潜移默化中养成类似的好习惯。
研究也证实：长寿者配偶糖尿病风险低，与胰岛素样生长因子-1、白细胞介素-6等指标相关，而这些指标恰恰受饮食、运动、压力等后天生活方式影响。
2.“不是一家人，不进一家门”
有时候，健康的人原本就会相互吸引。在选择伴侣时，我们可能不自觉地倾向那些体型匀称、生活习惯良好、心态积极的人。换句话说，不是婚姻让人变健康，而是健康的人更容易走到一起。
3.更轻松的家庭氛围
生活在一个健康长寿的家族中，往往意味着更少的照护压力、更低的疾病焦虑，整个家庭氛围更积极从容——这样的环境，本身就有益身心。
爱对了人，健康真的会相伴更久
这项研究并不是一份“择偶指南”，但它提醒我们：选择结婚对象，某种意义上也是在选择未来数十年的生活方式。 这是一项值得认真对待的“健康决策”。
我们可以通过选择一个生活习惯健康的伴侣，一起好好吃饭、规律运动、保持积极心态，来营造一个滋养身心的家庭环境。数据显示，这种后天营造的健康生活，能为我们带来长寿家族中近七成的健康优势。
反过来看，你的健康习惯也不仅仅是你一个人的事。你好好吃饭、经常运动、情绪稳定，你的伴侣与家人，也可能因此受益。
长寿，或许不是某些人与生俱来的特权，而是一项可以通过主动选择和日常积累而掌握的“生活技能”。它始于你对伴侣的选择，融于你们相伴的每一个日常。
这或许是科学研究带给我们最温暖的长寿启示：爱对了人，健康真的会相伴更久。
